GFK-Kurs zum Thema Selbstfürsorge
jeweils Donnerstag
08.10.2026, 16:30 Uhr, Zoom
wo: ZOOM
wann: ungerade Kalenderwochen, 16:30 – 18.30 Uhr
Selbstfürsorge üben jenseits von Selbstoptimierung
Bist Du häufiger erschöpft, gestresst oder frustriert? Bist Du selbst dein*e größte*r Kritiker*in? Kennst Du es, Deine Bedürfnisse hintenan zu stellen? Möchtest Du immer mehr für Dich sorgen, im Einklang mit Deinen Bedürfnissen leben und mehr Energie zur Verfügung haben?
In diesem Kurs geht es darum, sich selbst auf die Spur zu kommen: Wann/wo gelingt es mir, für mich zu sorgen? Und wann noch nicht? Was hindert mich daran? Und was heißt eigentlich Selbstfürsorge? Wie kann Selbstfürsorge in meinem Alltag gelingen? Was genau tut mir gut? Wie kann ich mir selbst und/oder anderen Grenzen setzen ohne die Verbindung zu verlieren? Diese und andere Fragen werden wir in diesem Kurs erforschen.
Theoretischen Impulse werden durch wechselnde dyadische Übungen, Übungen in Kleingruppen, in der ganzen Gruppe und/oder in Einzelübungen vertieft. Auch bekmómmt ihr Material und/oder Übungen mit, so dass ihr zwischen den Abenden dranbleiben könnt.
Organisatorisches
14 Termine
08.10./22.10./05.11./19.11.2026
07.01./21.01./04.02./18.02./04.03./18.03./01.04./15.04./29.04./13.05.2027
Ausweichtermine:
27.05./10.06.2027
Kosten
520 – 140 Euro nach Selbsteinschätzung. Ich verdiene mit Angeboten wie diesem meinen Lebensunterhalt. Ich danke Dir für einen Beitrag, der meinen und Deinen Bedürfnissen gerecht wird. Solltest Du den Mindestbeitrag nicht aufbringen können, nimm gerne Kontakt mit mir auf. Ist es Dir nicht möglich, den Gesamtbetrag auf einmal zu zahlen, können wir eine Ratenzahlung vereinbaren.
Anmeldung
Nach Anmeldung über das Formular unten bekommst Du die Kontodaten zugesandt. Mit der Überweisung des Teilnahmebetrags ist Deine Teilnahme verbindlich. Findet die Gruppe mangels Anmeldungen nicht statt, bekommst Du Dein Geld erstattet. Falls ein Termin krankheitsbedingt ausfällt, wird dieser im Mai nachgeholt.
GFK-Kurs zum Thema Selbstfürsorge
